小さな不調はあっても、基本的には心身健康で、周囲と良好な関係を保ち、生きるに必要充分な糧を得て、生涯現役で長生きする。それは決して、夢物語ではありません。
実際、様々な研究から、僧侶は世界一長生きな職業であることが分かっています。この結果は、善き食事、運動、睡眠の習慣はもちろんのこと、善き思考、感情、言葉、行為の習慣がもたらしたものです。

そして、これらの習慣は日常的に生きている「修行道場」という環境がもたらしたものです。知らず知らずのうちに身についた悪き習慣を善き習慣に上書きし、健康の喜び、調和の親を楽しんで下さい。